تقویت نعوظ فوری و بررسی روش های 2024

اختلال در نعوظ (ED) یکی از شایع‌ترین مشکلات میان مردان است. مشکل در نعوظ می‌تواند در بازه‌های مختلفی از زندگی رخ دهد. طبق آمار 40 درصد مردان زیر 40 سال به نحوی با اختلال در نعوظ سر و کله می‌زنند. حتی اگر نعوظ خوبی دارید ممکن است با توجه نکردن به بعضی از مسائل روزمره در آینده دچار مشکل شوید. با این حال یافتن راه‌هایی برای تقویت نعوظ فوری یکی از دغدغه‌های جنسی بسیاری از مردان است. در ادامه با ما همراه باشید تا جدیدترین راه‌ها و مطالعات برای درمان و رسیدن به نعوظ سریع در سال 2024 را با یکدیگر بررسی کنیم.

اگر از اختلال نعوظ و مشکلات جنسی رنج می برید، تیم مشاوره بادبادک شاپ به صورت رایگان در دسترس شما است تا شما را به راه حل های مناسب سوق دهد. کافی است با شماره های موجود در سایت تماس بگیرید. ما در همه روز هفته پاسخگو شما هستیم.

اختلال نعوظ چیست؟

یک بیماری رایج و معمولاً قابل درمان در زندگی جنسی مردان است که در آن فرد نمی‌تواند نعوظ خود را به اندازه کافی برای فعالیت جنسی خود حفظ کند و یا از ابتدا در ایجاد نعوظ مشکل دارد.

چه چیزهایی باعث اختلال در نعوظ می شود؟

اختلال نعوظ که به آن در زبان پزشکی ED یا Erectile Dysfunction گفته می‌شود، می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد که معمولا به دو دسته عوامل جسمانی و روانی تقسیم می‌شوند. در ادامه برخی از عوامل مهم که می‌توانند به بروز اختلال نعوظ منجر شوند را معرفی می‌کنیم:

1. بیماری‌های جسمانی:

• دیابت
• فشار خون بالا
• بیماری‌های قلبی-عروقی
• چاقی و اضافه وزن
• کلسترول بالا
• بیماری‌های هورمونی مانند کم کاری تیروئید
• بیماری‌های پروستات یا جراحی‌های مربوط به آن

2. داروها:

• داروهای ضد افسردگی
• داروهای فشار خون
• داروهایی که باعث خواب آلودگی می‌شوند
• بعضی از داروهای رقیق کننده خون

3. شیوه‌ی زندگی:

• مصرف الکل
• استعمال دخانیات
• استفاده زیاد از مواد مخدر
• عدم فعالیت بدنی و ورزشی

4. عوامل روانشناختی:

• استرس
• اضطراب، به ویژه اضطراب عملکردی
• افسردگی
• مشکلات در روابط عاطفی و زناشویی

5. سطح تستوسترون بدن:

کاهش سطح تستوسترون می تواند نقش بسزایی را در عدم نعوظ مناسب و میل جنسی ایفا کند. کمبود تستوسترون در بدن می تواند نشانه های زیر را در شما داشته باشد:

• خستگی
• زود رنجی
• افسردگی
• کاهش میل جنسی
• مشکل حفظ نعوظ

اگر دچار نشانه‌های بالا هستید می‌توانید با دکتر خود مشورت کنید و نگرانی خود در رابطه با سطح تستوسترون بدنتان را با وی در میان بگذارید. اگر به مشاوره سریع‌تری نیاز دارید نیز می‌توانید با مشاوران ما در بادبادک شاپ تماس حاصل نمایید.

روش های تقویت نعوظ فوری در سال 2024

در زیر روش‌ها و مطالعات انحام شده برای تقویت نعوظ را برای شما جمع آوری کرده‌ایم. این مطالب را با آپدیت‌های علمی و تحقیقاتی تا سال 2024 برای شما بروز رسانی کردیم. این روش‌ها به شرح زیر است.

1) تاثیر مکمل ها بر نعوظ

کمبود بعضی مواد در بدن نقش مهمی بر بروز اختلال نعوظ در مردان دارند؛ بنابراین استفاده از بعضی مکمل‌ها شایان توجه است. در زیر به این موارد می‌پردازیم.

زینک

مدت‌ها است تأثیرات مثبت زینک (روی) بر اختلال نعوظ مردان ثابت شده است. مطالعات نشان داده افرادی با سطح پایین‌تری از روی در بدن، اسپرم‌های کمتری دارند و غالباً مشکلات نعوظ را گزارش کرده‌اند. همچنین مصرف مکمل زینک به تولید هورمون‌های تستوسترون و پرولاکتین کمک می‌کند.

ال آرژنین

ال آرژنین یک اسید آمینه است که در غذاهایی چون گوشت قرمز و ماهی پیدا می‌شود. این ماده در تولید نیتریک اکسید مؤثر است. اکسید نیتریک ماده‌ای شیمیایی است که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود. این موضوع باعث شده تا گنجاندن مواد غذایی حاوی ال آرژنین در برنامه به‌عنوان یکی از راه‌های درمان اختلال نعوظ در نظر گرفته شود.

جینسنگ

همه شما احتمالاً راجع به ارتباط جینسنگ و قوای جنسی مطالب زیادی شنیده‌اید. خیلی‌ها از این ماده به‌عنوان ویاگرا گیاهی یاد می‌کنند. با اینکه افراد زیادی از تأثیرات مثبت آن بر نعوظ بهتر گفته‌اند؛ ولی باید بدانید که تحقیقات گسترده‌ای رو اثرات احتمالی آن بر نعوظ انجام نشده است و مجوز خاصی برای یک درمانی قابل استفاده در کشورهای جهان اول ندارد.

ویتامین های مناسب برای تقویت نعوظ

بر طبق آخرین مطالعات انجام شده در سایت goldenstateurology، ویتامین های زیر به طور مستقیم بر نعوظ سالم تاثیر دارند:

1. ویتامین B3
2. ویتامین B9
3. ویتامین D و E

همه این ویتامین ها به طور طبیعی و یا از طریق داروخانه قابل تهیه هستند.

2) تغییر سبک زندگی

اگر در زندگی جنسی خود مشکل نعوظ را تجربه می‌کنید تصور نکنید که قرار است این مشکل تا همیشه رضایت جنسی شما را از بین ببرد و آن را تحت تأثیر قرار دهد. تغییرات سبک زندگی می‌تواند شروع خوبی برای از بین بردن این مسئله باشد. در اینجا تعدادی از موارد که تغییرات آن در زندگی می‌تواند به تقویت نعوظ خود کمک کنید را بررسی کنیم.

ورزش

ورزش‌های هوازی می‌تواند به بهبود قلب و عروق کمک کند. سلامت سیستم قلب و عروق نیز بر عملکرد آلت تناسلی شما تأثیر مستقیم دارد. ورزش منظم می‌تواند به عملکرد جریان خون و سطح نیتریک اکسید کمک کند که ماده‌ای بسیار مهم برای راست شدن آلت است.

ورزش کگل

کگل نامی است که برای ورزش‌های کف لگن در نظر گرفته می‌شود. در مطالعه ای از سایت sciencedirect به این موضوع پرداخته شده است. در این تحقیق گفته شده است که تمرینات کگل توانسته به 40 درصد مردان دارای اختلال نعوظ کمک تا به حالت استاندارد نعوظ برسند.

عضله‌ای که به شما کمک می‌کند تا هنگام ادرار آن را متوقف کنید همان عضله‌ای است که در ورزش‌های کگل با آن سر و کار داریم. پس از اینکه این عضله را پیدا کردید پنج ثانیه آن را منقبض کرده و سپس آن را رها کنید. این کار را به مدت 10 بار و سه مرتبه در روز تکرار کنید. تقویت این عضله علاوه بر رفع اختلال نعوظ در درمان زود انزالی نیز مؤثر است.

به هر حال اگر می خواهید به طور طبیعی نعوظ بهتری داشته باشید، ورزش مداوم یکی از برنامه هایی است که در موارد روزانه خود باید جای دهید.

خواب

مدت‌ها است که دانشمندان به این نتیجه رسیدند که اختلال در نعوظ ارتباط مستقیمی با عدم خواب کافی دارد. داشتن مقدار کافی خواب روزانه می‌تواند به شما قدرت بیشتری در نعوظ بدهد و میل جنسی شما را نیز بهبود ببخشد. سعی کنید قبل از خوابیدن استفاده از گوشی و یا لپ‌تاپ خود را محدود کنید. همچنین بی‌خیال خوردن قهوه در زمان عصر به بعد شوید تا تجربه خواب بهتری داشته باشید. هدف شما باید نزدیک به 8 ساعت خواب روزانه باشد.

مدیریت استرس

 سلامت روان و سلامت جسمانی رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند. استرس می‌تواند تأثیر بسیار بعدی بر عملکرد آلت بگذارد. استرس باعث می‌شود تا مغز هورمون‌های کورتیسول و آدرنالین ترشح کند که با هورمون‌های جنسی شما تداخل دارند.

 این بدین معنا است که در اغلب اوقات میل جنسی پایینی را تجربه خواهید کرد که در نتیجه ایجاد نعوظ برای شما سخت خواهد بود.

 اگر این روزها تجربه استرس را در زندگی روزمره خود دارید، بهتر است با یک دکتر مشورت کنید و یا مدیتیشن روزانه را امتحان نمایید. به هر حال سعی کنید به سطحی از پایداری فکری برسید.

ترک مصرف الکل

شواهد بسیاری وجود دارد که مصرف الکل افراد را بسیار مستعد به اختلال نعوظ می‌کند. استفاده از الکل می‌تواند میل جنسی شما را کاهش دهد. همچنین در نتیجه مصرف الکل کاهش جریان خون به سمت آلت را خواهیم داشت. برای تجربه نعوظ بهتر مصرف الکل خود را قطع کنید و یا مقدار آن را کاهش دهید.

ترک سیگار

یکی از مهم‌ترین اختلال در راست شدن آلت می‌تواند مصرف سیگار باشد. شواهد مرتبط بودن مصرف سیگار با نعوظ به قدری زیاد است که آن را از دلایل اصلی وجود چنین مشکلی در بسیاری از مردان می‌دانیم. مصرف سیگار می‌تواند به رگ‌های خونی در بدن آسیب برساند و همان‌طور که متوجه شدید جریان خون مناسب در بدن بسیار برای نعوظ حیاتی است.

3) برنامه غذایی و نعوظ

غذایی که شما مصرف می‌کنید بر عملکرد بدن شما تأثیرگذار است و اگر شما به فکر بهبود عملکرد نعوظ خود هستید، نگاهی دوباره به برنامه غذایی‌تان می‌تواند به شما کمک کند. در زیر تعدادی از توصیه‌های غذایی را داریم که دانشمندان می‌گویند بر نعوظ بهتر تأثیر گذار است.

کاهش مصرف مواد غذایی چرب

مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. همچنین چربی می‌تواند منجر به کلسترول و فشار خون بالا شود. همه اینها می‌تواند حسابی بر سلامت جنسی شما تأثیر منفی بگذارد.

کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی، فراوری شده و پر چرب می‌تواند به سلامت عروق شما آسیب بزند که این موضوع مستقیم با نعوظ شما ارتباط دارد.

استفاده از میوه ها

میوه‌هایی چون انواع توت‌ها، سیب و گلابی حاوی فلاونوئیدها هستند. اینها آنتی اکسیدان‌هایی هستند که با سلامت قلب و عروق در ارتباط‌اند. در سال‌های اخیر تحقیقات صورت گرفته نشان داده است که این میوه‌ها می‌توانند شانس ابتلا به اختلال در نعوظ را کاهش دهند.

اسفناج و فولیک اسید

در مطالعات مختلف مشخص شده مردانی که دارای مشکل نعوظ هستند سطح پایین‌تری از فولیک اسید را دارند. فولیک اسید که نوعی ویتامین B است در غذاهایی چون اسفناج، لوبیا و مغزیجات یافت می‌شود.

مصرف کافئین

با اینکه استفاده از الکل و سیگار هر دو برای نعوظ بد محسوب می‌شوند اما مصرف کافئین می‌تواند تأثیر عکس را داشته باشد. کافئین موجود در نوشیدنی‌هایی چون قهوه و چایی می‌تواند عضلات آلت را شل کرده و جریان خون بیشتری را در آن به وجود آورد.

محصولات پیشنهادی بادبادک شاپ برای تقویت نعوظ فوری جیست؟

1) ژل کاماگرا آقایان

کاماگرا آقایان یک ژل خوراکی است که می‌تواند تا حد زیادی بر نعوظ شما تأثیرگذار باشد. ژل کاماگرا آقایان، راز نهفته ای که زندگی جنسی شما را متحول می‌کند! تجربه‌ای از قدرت و اعتماد به نفسی که همیشه آرزویش را داشتید، تنها یک کلیک با شما فاصله دارد. دیگر نگران لحظات ناخواسته نباشید؛ ژل کاماگرا آقایان کلید دستیابی به لذت‌های بی‌پایان است. همین حالا اقدام کنید، شادابی و جوانی را به رابطه خود بازگردانید!

2) کرم نعوظ مکس من

کرم نعوظ مکس من دارای دو کاربرد تاخیری و تقویت نعوظ فوری است. ماده اصلی تشکیل دهنده آن جینسنگ است. کرم را نیم ساعت قبل از رابطه باید مصرف کرد. پس از جذب کرم به پوست، گردش خون در ناحیه تناسلی افزایش پیدا می‌کند و علاوه بر آن بدون بی حسی و کرخی می‌تواند تاخیر را در رابطه به وجود آورد.

3) وکیوم

 وکیوم‌ها نیز یکی از محصولات شناخته شده در صنعت جنسی آقایان است. هدف از این وسیله ایجاد فشار منفی و مکش است استفاده از این محصولات باعث افزایش گردش خون در بافت‌های آلت تناسلی می‌شود که نعوظ فوری را به دنبال خواهد داشت. وکیوم شارژی بزرگ کننده پیشنهاد ما برای تقویت نعوظ فوری شما است.

 برای خرید محصولات فوق از طریق سایت می‌توانید اقدام کنید و اگر نیاز به مشاوره دارید نیز می‌توانید با شماره‌های داخل سایت تماس حاصل فرمایید.

جمع بندی

داشتن یک نعوظ قدرتمند و راست نگه‌داشتن آلت موضوع مهمی در زندگی مردان است و بسیار با اعتماد به نفس آن‌ها ارتباط دارد. اگر شما دچار اختلال در این روند هستید سریع وحشت زده نشوید. بعضی وقت‌ها به صورت مقطعی این اختلال برای مردان به وجود می‌آید. پس در ابتدا کمی به خود فرصت دهید و ببینید شرایط برای شما چگونه پیش می‌رود. اگر پس از مدتی ادامه دار بودن مشکل نعوظ را دیدید، می‌توانید برای اقدامات لازم قدم بردارید.