یکی از مشکلات ناتوانی جنسی در مردان اختلال در نعوظ است. ممکن است شما نیز جزو این دسته از افراد باشید که به این دلیل در برقراری رابطه‌ی جنسی ایده‌آل به مشکل برخوردهاید و به دنبال راه های طبیعی افزایش نعوظ و در کل جواب سوال برای تقویت نعوظ چه بخوریم هستید. اختلال نعوظ در سه سطح خفیف، متوسط و شدید است و میتواند دلایل متفاوتی داشته باشد. خوشبختانه بیشتر موارد با مراجعه به دکتر، انجام جراحی‌های درمان اختلال نعوظ و حتی مصرف مواد خوراکی تقویت کننده نعوظ رفع میشود. در این مقاله شما را با خوراکیهای تقویت کننده نعوظ و غذاهایی که می‌توانند سبب درمان این مشکل شوند آشنا می‌کنیم.
فهرست مطالب:
برای گرفتن نتیجه‌ی بهتر شما باید یک برنامه‌ی غذایی سالم داشته و مصرف خوراکیها را به صورت مداوم انجام دهید و صدرصد ورزش کردن در کنار این موارد تا حد زیادی سبب تقویت نعوظ و حتی درمان آن میشود. برای داشتن یک رژیم غذایی خوب باید تغییراتی را در برنامه‌ی غذایی خود ایجاد کنید مثلا به جای خوردن گوشت و لبنیات خوردن غلات و سبزیجات را جایگزین کنید و از طرفی مصرف میوه‌های تازه بسیار موثر هستند. اگر الکل یا دخانیات مصرف می‌کنید باید میزان تعادل را در آن حفظ کنید چرا که یکی از دلایل اختلال در نعوظ در برخی از افراد مصرف بیش از حد الکل و دخانیات است.
همچنین بخوانید :: داروهای تقویت نعوظ در مردان
خوراکی های تقویت کننده نعوظ
در این بخش شما را با انواع خوراکی هایی که سبب تقویت نعوظ در مردان میشود آشنا می‌کنیم که در تمامی فروشگاه‌‌‌ها به راحتی یافت میشوند.
آجیل و خشکبار، تقویت نعوظ در مردان
آجیل و خشکبار ضمن داشتن فیبر، اسید فولیک و انواع ویتامین‌ها که سبب سلامتی عمومی بدن میشوند به درمان و تقویت نعوظ نیز کمک می‌‌‌کنند. گردو دارای مقادیر بالایی از آرژنین است که یک اسید آمینه محسوب میشود و بدن از آن برای ساختن اکسید نیتریک استفاده میکند. برای ایجاد عملکرد نعوظ در مردان بدن نیاز به اکسید نیتریک کافی دارد.
همچنین پسته نیز دارای آرژنین بالایی است که سبب بالا رفتن گردش خون در عروق بدن میشود. همین موضدع موجب میشود تا نعوظ به خوبی در بدن ایجاد شده و حتی سبب حفظ آن نیز میشود.
قهوه خوراکی تقویت کننده نعوظ
همانطور که می‌‌‌دانید قهوه دارای مادهای به نام کافئین است که سبب بهبود جریان خون در بدن میشود طبق مطالعات انجام شده آقایانی که در طول روز دو یا سه فنجان قهوه استفاده می‌‌‌کنند کمتر از دیگر افرادی که این کارو نمی‌کنند با اختلال نعوظ مواجه شدهاند. البته می‌‌‌توانید به جای قهوه از نوشابه، چایی و دیگر نوشیدنی‌های دارای کافئین نیز استفاده کنید.
گوجه فرنگی و تقویت نعوظ در آقایان
گوجه فرنگی دارای مادهای با نام لیکوپن است که سبب جلوگیری از سرطان پروستات میشود. مصرف گوجه‌‌‌های گوشتی فواید زیادی برای بدن دارد که از جمله آنها می‌‌‌توان افزایش باروری و کیفیت اسپرم، تحرک و مورفولوژی، افزایش غلظت اسپرم و تقویت نعوظ در مردان را نام برد.
همچنین در بادبادک بخوانید :: چگونه آلت تناسلی بزرگی داشته باشیم
سیر مادهی تقویت نعوظ
از گذشته تا به امروز از سیر به عنوان یک ماده با کلی خواص درمانی استفاده میشود. برای اینکه سرخرگ‌های شما باز باشد بهتر است که در رژیم غذایی خود حتما مصرف سیر را جای دهید. باز بودن سرخ رگها موجب بهبود خون‌رسانی به آلت تناسلی میشود.
هندوانه داروی درمان نعوظ
هندوانه یکی از خوراکیهای تقویت کننده نعوظ و درمان آن است. این مادهی شیرین و آبدار دارای لیکوپن بوده و ترکیبات دیگری نیز دارد که سبب درمان نعوظ میشود. شاید برای شما جالب باشد بدانید که مصرف هندوانه شبیه به مصرف داروهای درمان نعوظ است چرا که همان اثرات مثبت را روی رگ‌های خونی میگذارد. از طرفی هندوانه یکی از خوراکیهای موثر در زنده کردن دوباره انگیزهی جنسی است.
ماهی یکی از غذاهای تقویت نعوظ
مصرف ماهی مخصوصا قزل آلا به سلامت عروق بدن و قلب کمک میکند و از طرفی موجب میشود تا بدن اکسید نیتریک بالایی را تولید کند همانطور که گفتیم این ماده سبب ایجاد نعوظ در مردان میشود.
شکلات تلخ و درمان اختلال نعوظ
اگر فردی به دلیل ضعیف بودن گردش خون با اختلال نعوظ مواجه شده باشد میتواند با مصرف شکلات تلخ گردش خون بدن خود را بهبود ببخشد. شکلات تلخ دارای آنتی اکسیدان‌هایی به نام فلاونوییدهای است که سبب ترمیم آسیبهای سلولی شده و آنها را از سموم نیز محافظت میکند. شکلات‌های تلخ به کاهش کلسترول و فشار خون در بدن نیز کمک می‌‌‌کنند و موجب میشوند تا فرد به اختلال نعوظ دچار نشود.
زینک یا روی و رفع اختلال نعوظ
اگر بدن فردی تستوسترون پایینی داشته باشد ممکن است دچار اختلال نعوظ شود. زینک یا روی که به صورت دارویی نیز موجود است سبب افزایش سطح تستوسترون میشود و از طرفی با آزاد سازی هورمون جنسی در مردان و زنان میل جنسی آنها را بالا میبرد.
شاید علاقه داشته باشید به :: تاخیری های طبیعی
لیکوپن مادهای برای تقویت نعوظ
لیکوپن یک ماده موثر در رفع اختلال نعوظ در آقایان است. این ماده گیاهی در بسیاری از میوه‌ها مخصوصا گوجه فرنگی و گریپ فروت یافت میشود. لیکوپن دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که موجب تقویت عملکرد جنسی و افزایش گردش خون در بدن میشود. این ماده به بهبود سرطان پروستات و درمان ناباروری مردان نیز کمک می‌کندو برای اینکه لیکوپن در بدن بهتر جذب شود می‌‌‌توان آن را با روغن زیتون، آووکادو و دیگر مواد خوراکی روغنی ترکیب کرد.
اسفناج و افزایش قدرت نعوظ
یکی از غذاهای تقویت نعوظ در مردان اسفناج است. اسفناج دارای مقادیر بالایی از اسید فولیک است و این ماده اگر در بدن کم باشد ممکن است فرد با اختلال نعوظ مواجه شود. جالب است بدانید اگر شما اسفناج پخته شده را مصرف کنید 66 درصد اسید فولیک مورد نیاز روزانه بدن شما تامین خواهد شد. اسفناج علاوه بر داشتن اسید فولیک دارای منیزیم نیز است که موجب افزایش سطح تستوسترون در آقایان شده و با بهبود و تحریک جریان خون در بدن سبب افزایش گردش خون میشود و به نعوظ کمک خواهد کرد. در نتیجه از خوردن اسفناج غافل نشوید.
همچنین می توانید در بادبادک بخوانید :: عوارض اسپری ویگا
چای سبز و تقویت نعوظ در مردان
چای سبز به کاهش وزن کمک میکند اما این ماده علاوه بر این مزیت، خاصیت آنتی اکسیدانی نیز داشته و موجب میشود تا اکسید نیتریک در بدن تولید کند. اکسید نیتریک موجب افزایش جریان خون و گشاد شدن عروق میشود این دو مورد در تقویت نعوظ نقش بسیار مهمی دارند.
برای انجام مشاوره و کسب اطلاعات مفید در رابطه با خوراکی های تقویت کننده نعوظ کافی است در فروشگاه زناشویی بادبادک از طریق چت آنلاین سایت، شماره تماس خود را بگذارید تا کارشناسان در اسرع وقت با شما تماس بگیرند. همچنین تماس با فروشگاه بادبابک جهت مشاوره امکان پذیر است.
