چه چیزی برای تاخیری خوبه

امکان ندارد رابطه جنسی داشته باشی و به این فکر نکرده باشی که چه چیزی برای تاخیری خوبه. حال چه مشکل انزال زود رس داشته باشی و چه مشکلی نداشته باشی و تمایل به حفظ لذت جنسی بیشتر، در مدت زمان طولانی تری داشته باشی. تاخیری های زیادی برای این منظور ساخته و در اختیار بشریت گذاشته شده اند که هرکدام به نوع خود طرفداران خاص خود را دارند. بعضی از این تاخیری ها دارو هستند و برخی دیگر مکمل های گیاهی، تعدادی بصورت ژل روان کننده ساخته شده اند و تعدادی حالت اسپری دارند. بعضی از حالتهای تاخیری نیاز با آموزش رفتاری دارند و برخی دیگر بصورت ابزارهای جنسی به بازار عرضه شده اند(کاندوم‌ها). در این مقاله چند نمونه از تاخیری های متنوع را معرفی میکنیم.

چرا استفاده از تاخیری برای زود انزالی لازم است؟

هیجان واشتیاق حین رابطه جنسی و یا استرس و ترس از بروز اختلال نعوذ، همگی باعث عدم تمرکزدر رابطه جنسی شده و توانایی کنترل رابطه را از مرد میگیرند و باعث انزال زود رس می شود. البته در مواردی هم تداخل دارویی باعث بوجود آمدن اختلالاتی در سیستم جنسی انسان می شوند. از طرف دیگر با افزایش سن و استرس و مشغله ذهنی مرد میزان اسپرم پایین میآید و ارگاسم میتواند با رضایت جنسی پایین همراه باشد. همه این موارد به نوعی میتوانند دلیل بر نارضایتی جنسی زوجین از همدیگر شوند. انزال زود ترس از شایع ترین مشکلاتی است که هم تعداد شاکیان بیشتری دارد و هم اینکه تاثیرات مخربی بر روابط زناشویی میگذارد. برای حل این مشکلات مروری براین راه حل ها خواهیم داشت.

چه چیزی برای تاخیری خوبه؟

قرص تاخیری

قرص‌‌‌‌‌‌های تاخیری ازجمله راه حل هایی هستند که بر روی بسیاری از افراد جواب داده‌اند. این قرصها با به تاخیر انداختن ارضا، زمان رابطه را طولانی تر و لذت جنسی را چند برابر میکنند. رضایت جنسی به مرور بر روابط گرم و عاشقانه طرفین تاثیر گذاشته و پیوند عاطفی خانواده ها را محکمتر و قوی تر میکند. برخی از این قرصها مهار کننده بازجذب هستند، برخی دیگردرمانگر زود انزالی هستند و عده ای مانند قرص های ویاگرا تقویتی هستند و تعدادی دیگر حالت بیحسی ایجاد میکنند.

چه چیزی برای تاخیری خوبه

اسپری تاخیری

اسپری‌های تاخیری از موادی مانند لیدوکائین یا بنزوکائین تشکیل شده اند، که این مواد در آلت تناسلی بی‌ حسی موضعی ایجاد می کنند. زمانی که خون بیشتری در نوک آلت جریان می یابد کنترل تحریکات جنسی برای مرد راحتتر شده، در نتیجه زوجین مدت زمان بیشتری را بر روی تخت خواب به معاشقه و عشق بازی می پردازند.

استفاده از کاندوم

 استفاده از کاندوم راحت ترین و شایع ترین راه برای کم کردن شدّت مشکل زود انزالی است. بسیاری از مردان که مشکلشان زیاد وخیم نیست با همین کار ساده به نتیجه می رسند، حتّی عده ای هستند که ترجیح می دهند برای طولانی ترشدن زمان رسیدن به ارگاسم از دو کاندوم استفاده کنند. کاندومهای تاخیری در این بین، با بی حس کردن آلت از شدت انقباضات تحریک کاسته، و نقش موثری در طولانی‌تر کردن زمان نزدیکی ایفا می کنند. نوع مرغوب کاندومهای تاخیری عملکرد نسبتا بهتری دارند.

استفاده از مواد تاخیری گیاهی 

• تخم مرغ حاوی ویتامین B1 یا تیامین هست که هر دو در درمان انزال زود رس نقش دارند.
• موز حاوی آنزیم بروملین می باشد که سطح میل جنسی مرد را افزایش می دهد و از انزال زودرس جلوگیری می کند.
• عدس یا لوبیا، منبعی عالی از فولات می باشد که بردرمان اختلال انزال و افزایش تعداداسپرم تاثیر گذار است.
• آووکادو، منبع بسیار خوبی از منیزیم می باشد؛ از این رو این میوه باید در رژیم غذایی برای جلوگیری از انزال زودرس گنجانده شوند.
• هویچ، حاوی ویتامین های زیادی شامل ویتامین  A ویتامین  E، ویتامین  K،بیوتین ، ویتامین  B7 و نیاسین و ویتامین  B3 می باشد. که از سلامت جنسی مردان و زنان پشتیبانی  می کند.

چه چیزی برای تاخیری خوبه

• قارچ ها منبع خوبی از کولین می باشند که این مواد اثر مثبتی بر دیر انزالی می گذارد.
• ویتامین  B6 (پیریدوکسین) کرفس موجب کاهش سطح استرس می باشد. کنترل عصب و آرامش اعصاب بهترین روش مبارزه با زود انزالی است.
• ویتامین D انواع ماهی ها، اثر زیادی بر تولید ، کیفیت و کمیت اسپرم دارد.
• مارچوبه دارای خاصیت تقویت کننده غریزه جنسی می باشد. بودن این ماده مغذی در سبد غذایی کمک کننده است.
• شکلات تلخ نوعی حس هیجان همراه با عشق در فرد ایجاد می کند و نوعی تاخیری طبیعی به حساب می آید.

روش های رفتاری، راهی برای دیر ارضا شدن

روش فشردن

این تکنیک در دهه ی ۶۰ میلادی توسط مسترزو جانسون ارائه شد. روش کار به این صورت است که مرد در بین رابطه جنسی زمانی که متوجه میشود به زمان انزال نزدیک است، با انگشتهای نشانه و شصت حلقه ای به دور الت تناسلی درست میکند و محکم آنرا می فشارد تا وقتی که فشار انقباضات جنسی فروکش کند. سپس مجددا به ادامه معاشقه میپرازد. مراحل بالا را برای سه بار تکرار می کنند و دفعهء سوم اجازهء انزال را می دهند. با تکرارو تمرین این متد میتوان ۱ تا ۲ مرتبه در هفته، کنترل جنسی را بالا برده و طول زمان نزدیکی را افزایش داد.

روش شروع و توقف

این روش یک روش بسیار موثر درکنترل انزال است، به این صورت که مرد باید به خود قدرت دهد که در اوج لذت جنسی الت را از مهبل بیرون بکشد. با این کار هم به همسر خود اجازه می دهد کمی آرام شود که این در به ارگاسم رسیدن بانوان نقش دارد، و هم اینکه با خنکتر شدن آلت از شدت انقباضات جنسی کاسته می شود. هر قدر این توانایی را در خود تقویت کنید و این تمرین را انجام دهید،گام موثری در طولانی کردن رابطه برداشته اید. با این تمرینات ذهن بصورت خودکار یاد می گیرد و عادت میکند  که دیرتر تحریک شده و به ارگاسم برسد.

چه چیزی برای تاخیری خوبه

تمرین کیگل(کف لگن)

تمرین کیگل را برای به تأخیر انداختن ارگاسم انجام دهید. کیگل زمانی مفید است که انزال نزدیک است و می تواند کمک کند تا انزال به تاخیر بیفتد. این تمرینات با ایجاد عضلات در کف لگن، به تقویت این قسمت از بدن کمک میکند. روش کار به این ترتیب است که ابتدا به پشت خوابیده دستها را از دو طرف به زمین بچسبانید و سپس باسن خود را از زمین جدا کرده و برای چند ثانیه آن را منفبض نگه دارید. سپس رها کرده به جای خود برگردید. این کار را برای چند مرتبه تکرا کنید. فشار دادن لگن برای چند دقیقه سبب می شوند که کنترل بهتری روی انزال تان داشته باشید. طی آزمایشاتی  که در سال ۲۰۱۲ صورت گرفت، مردانی که قبل از انزال حتی یک دقیقه هم رابطه ی جنسی شان طول نمی کشید، یک دوره ی ۱۲ هفته ای تمرینات کف لگن را انجام دادند. نتایج این مطالعه نشان داد که زمان واکنش انزال آنها از ۳۱.۷ ثانیه به ۱۴۶.۲ ثانیه افزایش یافته است.

روش عقب نشینی کردن
به مانند روش شروع – توقف به محض اینکه احساس کردید در آستانه ارضا شدن هستید عقب نشینی کرده و دست از تحریک بردارید تا هیجانات جنسی تان فروکش کند. این تکنیک هم باید دقیقا مثل روش قبلی به موقع انجام شود تا جلوی زودانزالی را بگیرد .تکرار این تمرین اعتماد بنفس فرد را تقویت و باعث پیشرفت در کنترل رابطه میشود. بهتر است تعداد رابطه را در هفته زیاد کنید تا از میزان هیجان و اشتیاق شما کمی کاسته شود. بدون شک حفظ اعتدال کمک زیادی در کنترل انزال خواهد داشت.

عشقبازی قبل از دخول
اغلب مردها تمرکز اصلی شان را روی دخول وارضا شدن و شدت و سرعت درانزال قرار می دهند؛ در حالی که بخش بزرگی از یک رابطه عاشقانه جنسی موفق، پیشنوازی و توجه به احساسات عاطفی طرف مقابل است. از نظر بانوان پیش نوازی های قبل از نزدیکی از لذت دخول بالاتر است. این حرکت نه تنها لذت رابطه جنسی تان را بیشتر می کند بلکه طول و مدت آن را هم افزایش می دهد. بنابراین لازم است سعی کنید بفهمید شریک جنسی تان از چه چیزهایی لذت می برد و به خواسته های او توجه کنید. این خواسته هر چند در ابتدا یک طرفه به نظر میرسد ولی در نهایت هر دو از این تعامل سود خواهید برد.

تاثیر ورزش بر قدرت انزال
تمرکز بر روی حرکت عضلات تحتانی شکم ۳ بار در هفته به مدت ۲۰ دقیقه قدرت کنترل رابطه را تا 80 در درصد بالا می برد.
عملکرد افرادی که این تمرین را انجام داده بودند تا ۶ ماه پس از اتمام آزمایش نیز زیر نظر گرفته شد و نتیجه تغییر چندانی نداشت. بنابراین تقویت ماهیچه های بالا برنده مقعد که خود از عضلات شرمگاهی دنبالچه ای، شرمگاهی راست روده ای و تهی گاهی دنبالچه ای تشکیل شده است، در درمان مشکل زود انزالی مردان تاثیر بسزایی دارد. در این میان تمرکز بر عضله PC این ماهیچه ها مشکل انزال زودرس و نعوظ را همزمان می تواند حل کند.

ودرنهایت

جهت مشاوره و مشاهده انواع تاخیری ها و ابزار زناشویی با سایت بادبادک همراه باشید. تیم سخت کوش بادبادک مجهزبه متخصصین مجربی است که آماده مشاوره رایگان به شما عزیزان می باشند. جهت تماس شما میتوانید شماره خود را درقسمت چت آنلاین وارد نموده و اعلام وجود نمایید. همکاران ما در اولین فرصت ممکن با شما تماس خواهند داشت. پس با ما همراه باشید.