کابوسی برای هر مرد است. هنگامی که دارد شوق و اشتیاق وصف ناشدنی را تجربه می‌کند، به زودی همه چیز پایان می‌پذیرد. ممکن است دچار سرخوردگی شود، اعتماد به نفس خود را در برابر پارتنرش از دست بدهد. هر بار تلاش بیشتری می‌کند اما انگاری فایده‌ای ندارد. داریم راجع به زود انزالی صحبت می‌کنیم. مسئله‌ای که بسیاری از مردان جهان را درگیر خودش کرده و روزهای بسیاری فکر آنها را مشغول ساخته است. زود انزالی مبحثی است که با روحیه مردانگی در تضاد است و بسیاری به فکر چاره‌ای برای درمان آن هستند. خبر خوب این است که امروز در وب‌سایت بادبادک شاپ جدیدترین روش های درمان زود انزالی در سال 2024 را با هم بررسی می‌کنیم. اما قبل از آن به تعریف خود زود انزالی و دلایل آن می‌پردازیم. امیدواریم اگر شما هم از این موضوع رنج می‌برید، یکی از راه‌های زیر بتواند به شما کمک کند. با ما همراه باشید.
فهرست مطالب:
زود انزالی چیست؟
هنگامی که مایع منی (اسپرم) در هنگام رابطه جنسی زودتر از زمانی که فرد می‌خواهد از آلت خارج می‌شود به آن زود انزالی می‌گویند. زود انزالی یک مشکل جنسی متداول است و از هر 3 مرد 1 نفر چنین شکایتی نسبت به زمان انزال خود دارد. زود انزالی اگر همیشه اتفاق نمی‌افتد، جای نگرانی ندارد. ولی اگر اغلب اوقات دچار این موضوع هستید در ادامه همراه ما باشید.
آیا من انزال زودرس دارم؟
اگر پاسخ شما به یکی از موارد زیر مثبت است، ممکن است شما نیز دچار زود انزالی باشید:
- همیشه یا اغلب اوقات 1 تا 3 دقیقه پس از دخول ارضا می شوید.
- همیشه یا اغلب اوقات نمی توانید در هنگام رابطه جنسی انزال را به تاخیر بیاندازید.
- به خاطر مدت زمان ارضا شدن خود، دچار ترس و ناامیدی هستید و از رابطه جنسی اجتناب می کنید.
اما خبر خوب اینجا است که زود انزالی قابل درمان است و با کمک دارو، مشاوره و تکنیک‌های مختلف می‌توان آن را تحت کنترل در آورد و به بهبود رابطه جنسی شما و همسرتان کمک کرد.
دلایل وجود زود انزالی چیست؟
دلیل اصلی زود انزالی کاملاً مشخص نیست. در گذشته دانشمندان بر این تصور بودند که فقط دلایل روانشناختی است که باعث زود انزالی می‌شود. اما امروز به این نتیجه رسیده‌اند که ترکیبی از دلایل بیولوژیکی و روانشناختی است که این موضوع را به وجود می‌آورد. در ادامه به مواردی از این دلایل می‌پردازیم.
روانشناختی
دلایل روانشناختی وجود زود انزالی در افراد می‌تواند به شرح زیر باشد:
- شروع رابطه جنسی در سنین پایین
- آزار جنسی
- عدم اعتماد به نفس ظاهری
- افسردگی
- نگرانی از وقوع زود انزالی
- احساس گناه در هنگام رابطه جنسی
دیگر دلایل روانشناختی می‌تواند موارد زیر را نیز در بر بگیرد:
اختلال نعوظ: ترس از دست دادن نعوظ می‌تواند باعث شود در رابطه جنسی عجله کنید و دچار زود انزالی شوید.
اضطراب: هم‌زمان بودن وقوع اضطراب و زود انزالی امری طبیعی است. این نگرانی ممکن است برای عدم اعتماد به نفس در هنگام رابطه جنسی به وجود آید.
بیولوژیکی
تعدادی از عوامل بیولوژیکی می‌تواند منجر به زود انزالی شود که به شرح زیر هستند:
- بی نظمی در سطح هورمون ها
- بی نظمی در سطج مواد شیمیایی مغز
- تورم و عفونت پروستات
- صفات ارثی
مدت زمان طبیعی یک رابطه جنسی چقدر است؟
وقتی می‌خواهیم به این سؤال جواب بدهیم بسیاری از افراد اعداد و ارقام عجیبی را ارائه می‌دهند. برخی نیز باور دارند مدت زمان طبیعی رابطه برای خودشان باید چندین ساعت طول بکشد!
اما چه مدت زمانی برای رابطه جنسی نرمال است؟ جواب این سؤال می‌تواند خیلی وابسته به روحیات زوجین داشته باشد. برخی از افراد چند دقیقه رابطه خوب و مناسب را ترجیح می‌دهند در حالی که ممکن عده‌ای دیگر بیشتر از نیم ساعت زمان را مناسب خود بدانند. پس مدت‌زمان مناسب یک رابطه مسئله‌ای است که بین زوج‌ها تصمیم گیری می‌شود.
راه های درمان زود انزالی در سال 2024 چه هستند؟
در زیر مجموعه‌ای از بهترین راه‌های درمان برای انزال زودرس را برای شما گرد هم آورده‌ایم. درمان‌هایی که از گذشته تا به امروز جزو بهترین راه‌ها بودند. همراه با جدیدترین روش‌ها که در سال 2024 مورد استفاده قرار می‌گیرند.
استفاده از مکمل زینک
زینک نه تنها به رشد و محافظت از سلول‌ها کمک می‌کند؛ بلکه باعث می‌شود تا تولید تستوسترون به میزان استاندارد آن برسد و این افزایش میزان تستوسترون می‌تواند بسیاری از مواقع به تنظیم زمان انزال کمک کند.
روی یا زینک یکی از درمان‌های مناسب برای مردانی است که با کمبود تستوسترون روبرو هستند. یک دوره درمانی 1 تا 4 ماهه می‌تواند به بهبود عملکرد این افراد کمک کند.
مکمل زینک حتما باید با نظر و مشورت پزشک یا متخصص استفاده شود، از استفاده خود سرانه آن پرهیز کنید.
دارو های ضد افسردگی
یکی از عوارض استفاده از داروهای ضدافسردگی دیر انزالی است. این موضوع را به خصوص می‌توانیم در داروهای مهار کننده باز جذب سروتونین مشاهده کنید؛ بنابراین داروهایی چون سرترالین، پاروکستین، داپوکستین، سیتالوپرام و فلوکستین می‌توانند باعث دیر انزالی شوند. البته که همان‌طور که مشخص است نباید این داروها را خود سرانه و بدون اجازه پزشک مصرف کنید.
گاهی برای درمان زود انزالی، پزشکان دوز پایینی از داروهای گفته شده را برای فرد دچار عارضه تجویز می‌کنند. استفاده از این داروها برای این موضوع در حال حاضر در بسیاری از کشورها پذیرفته شده است. تأثیر این داروها ممکن است بین 5 تا 10 روز طول بکشد؛ اما تأثیر اصلی می‌تواند از 2 تا 3 هفته پس از شروع درمان خود را نشان دهد.
تکنیک توقف و فشار
این روش یکی از تکنیک‌هایی است که می‌تواند از انزال زودرس جلوگیری کند. انجام این تکنیک ساده است، زمانی که احساس کردید نزدیک به اوج برانگیختگی جنسی هستید و انزال نزدیک است، صبر کنید و انتهای آلت خود را با دست گرفته و چند ثانیه فشار دهید. عمل فشار دادن را تا زمانی نگه دارید که دیگر احساس وقوع انزال نداشته باشید.
این روش را تا جایی که نیاز است استفاده کنید. ممکن است تنها با همین روش پس از مدتی دیگر نیاز به کمک نداشته باشید.
تکنیک توقف و شروع مجدد
این تکنیک که همین‌طور به کنترل انزال معروف است ممکن است به شما برای رسیدن به زمان بیشتر و کنترل بهتر کمک کند. هر وقت که نزدیک به ارضا شدن بودید رابطه جنسی را متوقف کنید و آن قدر صبر کنید تا حس نزدیکی وقوع انزال از بین برود. این کار را چندین مرتبه در طول یک رابطه تکرار کنید. پس از چند هفته نتایج آن را بررسی کنید. احتمالاً تفاوت زیادی نسبت به زمانی که آن را آغاز کردید می‌یابید.
تمرین دیافراگم لگن
تقویت عضلات کف لگن می‌تواند تأثیر زیادی بر مدت زمانی که طول می‌کشد تا به اوج جنسی برسید داشته باشد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد تقویت این عضلات می‌تواند به تسلط و مدیریت زمان انزال فرد کمک شایانی کند.
در محیطی مناسب دراز بکشید. عضلات کف لگن خود را منقبض کنید، آن را به مدت 3 ثانیه نگه دارید. رها کنید و مجدداً 3 ثانیه استراحت کنید. حداقل این عمل را 10 مرتبه پشت سر هم تکرار کنید و آن را 3 بار در روز انجام دهید. پس از گذشت یک ماه از شروع تمرینات می‌توانید کم کم اثرات آن را بر روی خود ببینید. سعی کنید به کمک عضلات، بر انزال خود تسلط داشته باشید و آن را کنترل کنید.
تراپی برای درمان زود انزالی
این روزها درمان اختلالات جنسی از طریق جلسات تراپی محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. تراپی راهی است که از طریق بررسی احساسات و عواطف بتوانید به راه حلی برای مشکلات جنسی برسید. در زود انزالی، تراپی کمک می‌کند تا منشأ احتمالی مشکل را پیدا کنید و برای آن برنامه‌ریزی کنید. همچنین می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا به هم نزدیک‌تر شوند و مسائل یکدیگر را بیشتر درک کنند. در نتیجه این نزدیکی، می‌تواند نگرانی‌ها در حین رابطه جنسی را کاهش دهد و با افزایش اعتماد به نفس در افراد، آنها را به رابطه جنسی بهتر سوق دهد.
تراپی برای درمان مشکلات جنسی می‌تواند به تنهایی و یا همراه با دارو درمانی صورت گیرد.
تکنیک تنفس
گزارش‌های بسیاری هست که افراد زیادی با کنترل روند تنفس در حین رابطه جنسی توانستند به مرور زمان مسئله زود انزالی خود را کنترل کنند. در این تکنیک از افراد خواسته می‌شود تا هنگامی که به نزدیکی اوج جنسی خود می‌رسند نفس‌های عمیق و پشت سر هم بکشند و سعی کنند که انزال خود را تحت کنترل در آورند. بسیار مهم است که چندین بار در روزهای مختلف به تمرین این تکنیک بپردازید تا ریتم مناسب تنفسی را برای خودتان پیدا کنید.
استفاده از کرم ها و اسپری های تاخیری
اسپری تأخیری و کرم تأخیری 2 تا از متداول‌ترین محصولات جهت به تأخیر انداختن انزال در مردان هستند. برای استفاده از این محصولات معمولاً یک ربع تا نیم ساعت قبل از رابطه، باید مقدار مناسبی از ماده تأخیری با نقاط حساس آلت تماس پیدا کند که در نتیجه آن، آلت تناسلی به یک بی حسی نسبی خواهد رسید. برای تأثیر بیشتر، افراد می‌توانند پس از استفاده از تأخیری مورد نظر از یک کاندوم تأخیری خوب هم استفاده نمایند. اگر نمی‌دانید از چه محصول تأخیری استفاده کنید، ما دو محصول کرم ایروس و اسپری ویگا را به شما معرفی می‌کنیم که بهترین عملکرد تأخیری را دارند. این دو محصول در سایت برای خرید موجود هستند. همچنین برای اطلاعات بیشتر نیز می‌توانید با مشاورین ما در وب‌سایت بادبادک تماس بگیرید.
کاندوم تاخیری
اگر مسئله زود انزالی شما جدی نیست و یا اینکه فقط می‌خواهید کمی بیشتر در رابطه جنسی دوام بیاورید، کاندوم می‌تواند بهترین انتخاب باشد. کاندوم‌ها قرار نیست معجزه کنند؛ ولی قطعاً تأثیر قابل‌توجهی در بسیاری از موارد خواهند داشت. کاندوم‌های تأخیری معمولاً دارای ماده‌ای درون خود هستند که به بی حسی موضعی منجر می‌شود. بهترین کاندوم تأخیری که می‌توانیم به شما معرفی کنیم، کاندوم گودلایف مدل SUPER DELAY سری لاوباکس است.
جمع بندی
امیدواریم مطالب گفته شده در بالا به دردتان خورده باشد. در ابتدا به یاد داشته باشید شما تنها کسی نیستید که با مشکل زود انزالی دست و پنجه نرم می‌کند. بسیاری از مردان در دنیا این مشکل را دارند و چیزی نیست که بخواهید از آن خجالت بکشید. اگر نیاز دارید، قبل از اقدامات مورد نظرتان حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا بهترین راه را برای خودتان انتخاب نمایید. صبر و حوصله می‌تواند شما را به نتیجه دلخواه برساند پس در طی مسیر صبور باشید.
