محال است فردی دچار انزال زود رس باشد واین سوال که( برای تاخیردر زود انزالی چه بخوریم ) را از خود نپرسیده باشد. زود انزالی معظلی است که برای بیشتر مردان دردناک و غیر قابل تحمل است. اختلال جنسی انزال زودرس می تواند برشدت اعتماد به نفس و عزت نقس مرد ضربه وارد کند. گرچه این مشکل بسیار شایع می باشد، اما اغلب اوقات با اصلاحات تغذیه ای مناسب، قابل کنترل ودرمان است. در ادامه تعدادی از ترکیباتی که باعث دیر انزالی می شوند آورده شده است.
فهرست مطالب:
هندوانه
هندوانه یک ویاگرای طبیعی است. هندوانه دارای ماده موثره سیترولین هست که این ماده باعث بالا رقتن قوای جنسی می شود هندوانه با به جریان انداختن خون بیشتر در رگها بر مشکل زود انزالی غلبه میکند. روش مصرف هم میتواند به شکل معمولی باشد و هم برای تاثیر بیشتر میتوان بر قطعات آن پودر زنجبیل و نمک اضافه کرد و آن را در برنامه غذایی روزانه خود گنجاند.
عدس
عدس یا لوبیا حاوی فولات هستند. فولات و فولیک اسید موجود در عدس، باعث تقویت قدرت باروری زن و افزایش تعداد اسپرم مرد میشود. تحقیقات به عمل آمده نشان می دهد که میان فولیک اسید و اختلال جنسی ارتباط مستقیمی وجود دارد. بطوری که با خوردن یک کاسه عدس 90 درصد انرژی روزانه تامین می شود. همچنین عدس منبع پروتئین نیز هست پس برای تاخیر در زود انزالی، مصرف عدس را در سالاد و یا خورشت خود جای دهید.
همچنین بخوانید :: تاخیری های طبیعی
شکلات تلخ
شکلات تلخ خوشمزه ترین و اثر بخش ترن ماده تقویت کننده میل جنسی می باشد. آرژین موجود در شکلات تلخ هیجانات جنسی را تحریک کرده و اثر مثبتی بر سطوح سروتونین و دوپامین بدن میگذارد. این ماده ی محرک غریزه جنسی طبیعی، اضطراب، استرس و ناامیدی جنسی را کاهش می دهد. با این اوصاف شکلات تلخ یکی از تاخیری های طبیعی در دسترس است.
کرفس
کرفس حاوی ویتامین B6 و ویتامین 2 B هست که هردوی این ویتامین ها در کاهش استرس نقش بزرگی ایفا میکنند. پیریدوکسین و ریبو فلاوین بر عصبهای ذهن تاثیر گذاشته و سطح استرس را پایین می آورند. همانطور هم که آگاه هستید اگر بتوان مسائل فیوزیولوژی بدن را حل کرد گام بزرگی در درمان انزال زود رس برداشته ایم.
همچنین در بادبادک شاپ بخوانید :: بهترین و کم عوارض ترین قرص های تاخیری
زنجبیل و عسل
اجداد ما همیشه بر مصرف میوه‌ها و سبزیجات تأکید داشتند. زنجبیل همیشه به عنوان یک ادویه گرمی خوش طعم، در غذای ما ایرانیها مرسوم بوده است. زنجبیل یکی از ادویه‌های پر طرفدار از گیاهان دارویی پرخاصیت است. این گیاه دارویی برای درمان بیماریهایی مانند اسهال ، کولیک و آرتریت استفاده میشود. ترکیب زنجبیل وعسل به دلیل توانایی بالای آن، برای درمان مشکلات جنسی و تاخیر در زود انزالی، به خوبی شناخته شده است. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی زنجبیل به علت حضور مولکول‌هایی نظیر کافئین، سالیسیلات، کورکومین، کپسایسین، بتا کاروتن، گینگرول و شگاول است. این ادویه بی نظیر باعث کاهش تحریکات گوارشی شده و تولید بزاق و صفرا را در مواقع اضطراری افزایش میدهد.
برای تاخیر در زود انزالی چه بخوریم
تخم مرغ
تخم مرغ به علت غنی بودن انواع مواد غذایی یکی ازکاملترین و بهترین منبع غذایی در تامین سطح انرژی بدن شناخته شده است. تخم مرغ منبع پروتئین و تیامین هست .ویتامین B1موجود در تخم مرغ به عنوان کاملترین صبحانه انرژیِ شما را تا ساعتهای زیادی از روز تامین میکند . بغیر از تخم مرغ، موادی چون پرتقال، جو دوسر و غلات، منبع خوبی از تیامین دارند. با تیامین موجود در این مواد خستگی شما کاهش یافته و اعتماد به نفس شما بالا می رود.
هویج
هویج حاوی ویتامین های زیادی چون ویتامین B3، ویتامینA، ویتامینK، ویتامین B7، نیاسین و بیوتین هست که بیشتر این ویتامین ها نقش بزرگی در تقویت قوای جنسی مردانه دارند. همچنین هویچ باعث پرخون شدن عظلات و افزایش جریان خون در بدن میشود. با افزایش جریان خون به آلت تناسلی مرد خون بیشتری رسیده زود انزالی کنترل می شود. پس هویج بخورید که قدرت کنترل انزال در رابطه جنسی را داشته باشید.
ماهی
ماهی هایی مانند سالمون، ماهی تُن و ساردین از بهترین منابع ویتامین D هستند. بودن ویتامین D اثر زیادی در اسپرم سازی مرد دارد. برای داشتن یک زندگی جنسی سالم شروع کردن صبح با ماهی سالمون و املت و پنیر کبریتی برآتش عشق شما خواهد بود. بنابراین جواب این سوال که برای تاخیر در زود انزالی چه بخوریم با این توضیحات کاملا” مشخص میشود.
مارچوبه
ریشه اکثر داروهای گیاهی تاخیری مارچوبه است. مواد فیتوشیمیایی و گلیکوزیدهای موجود در مارچوبه، قدرت انزال و باروری را بالا می برد. دردهای مربوط به احتباس و التهاب ادرار با این مواد حل می شوند. برای تاخیر در زود انزالی مارچوبه پیچیده شده در ژامبون یا برنجی که با مارچوبه ترش و لیمویی تزئین شده وعده های غذایی هستند که به شما پیشنهاد می شوند. برای اینکه مدت زمان بیشتری را به عشق بازی بگذرانید میتوانید 5 قاشق غذا خوری پودر مارچوبه را با یک لیوان شیر ولرم ترکیب کرده و روزانه میل نمایید.
موز
کاسه ای از حلقه های خرد شده موز به همراه گردو وعسل تهیه کنید وبه عنوان دسر بعد از هر وعده غذایی و یا پیش آن مصرف نمایید. موز آنزیم بروملین دارد واین ماده، میل شهوانی مرد را افزایش می دهد. با ویتامین B6 سطح تستسترون بالا میرود. این هورمون سطح میل جنسی را افزایش داده احتمال انزال زود رس را پایین می آورد.پس برای تاخیر در زود انزالی موز بخورید.
قارچ
قارچ سرشار ازچندین ماده غذایی از جمله کولین است. کولین بنا به تحقیقات بر دیر انزالی اثر گذاراست. قارچ های شیتا بر سلامت جنسی مرد تاثیر خوبی دارند. جذب کافی زینک، سطوح تستوسترون و پرولاکتین و نیز هماهنگی و قدرت عضلات را بهبود می بخشد ومیتواند در درمان زود انزالی مفید واقع شود.
برای تاخیر در زود انزالی چه بخوریم
شیر
مزایای شیر برای سلامتی برکسی پوشیده نیست. شیر برای تغذیه پوست، کند کردن روند فرسایش دندان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، ، درمان مشکلات ریوی ، پیشگیری از پوکی استخوان، درمان چاقی و جلوگیری ازانواع سرطان ها کاربرد دارد. شیر همچنین دارای کلسیم است که این کلسیم، ماده اصلی لازم در استخوان‌های بدن انسان محسوب میشود. شیر حاوی مواد معدنی مانند ریبوفلاوین، روی، پروتئین، منیزیم، سلنیوم و کربوهیدرات است، که همگی باعث تقویت بدن انسان میشود. درنهایت ترکیب مارچوبه و شیر یکی از بهترین روش‌های خانگی برای تاخیر در زود انزالی است.
آواکادو
بعضی وقتها وجود بیماریهایی چون بیماری قلبی دلیل بروز زود انزالی در مردان است. چرا که منشأ پاتوفیزیولوژیک مشترکی دارند. کمبود منیزیم باعث بروز عارضه زود انزالی در مردان میشود .آواکادو منبع منیزیم است بنابراین با قرار دادن آواکادو در برنامه غذایی خود هم منیزیم مورد نیاز خود را تامین میکنید و هم گامی در جهت بهبود بیماری قلبی خود برمی دارید. شما می توانید یک کاسه آواکادوی خرد شده را با بلوبری و هندوانه و دانه های بادام میل نمائید، چون تمام این مواد غذایی سرشار از منیزیم می باشند و برای تاخیر در زود انزالی موثر واقع می شوند.
در بادبادک بخوانید :: ارگاسم چیست؟
دارچین
دارچین برای درمان بسیاری از مشکلات از جمله دردها و گرفتگی عضلات دوران قائدگی، عفونتهای انگلی، درمان اسهال، عفونتهای باکتریایی، ناراحتی های گوارشی و درمان زود انزالی توسط پیشینیان ما تجویز شده است. دارچین به دلیل وجود سه جزء سینامیل استات، الکل سینامیل و سینامالدئید از دیگر ادویه جات ممیز شده است. خاصیت ضد التهابی آن نیز باعث کاهش سطح اسید آراشیدونیک (از غشای سلولی) میشود. روغن دارچین به درمان نفخ شکم کمک می کندودر نهایت با نوشیدن دم کرده دارچین گردش خون متناسب شده ضربان قلب سریعتر میشود. با سم زدایی که دارچین در بدن انجام میدهد، به رگهای خونی جریان خون بیشتری میرسد. این افزایش جریان خون در سر آلت مردان باعث کم حسی خفیف شده و مشکل تاخیر درزود انزالی و اختلال نعوظ را برطرف می نماید.
سیر
سیر حاوی مواد مؤثر نظیر لینولیک میباشد که میتواند باعث درمان تاخیر در زود انزالی شود. سیر حاوی لینولیک است و وجود این ماده در سیر باعث گرمایش جنسی شده و اثر بخش در درمان زود انزالی وهمچنین سرد مزاجی جنسی میباشد. سیر را به صورت پخته یا خام مصرف نمایید وبه هیچ‌عنوان سرخ نکنید چون سرخ کردن سیر باعث میشود مواد مؤثر آن مانند لیکولینک کاملاً از بین برود. پیاز هم مانند سیرحاوی یک ماده قوی، به نام آلیسین هست. سیر وپیاز آلیسین جریان خون را به سمت آلت تناسلی تنظیم میکنند و می‌توانند باعث افزایش میل جنسی در مردان شوند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره با تیم بادبادک همراه باشید تا راهنمای حقیقی شما باشند.
