راه های افزایش میل جنسی

کیفیت خوب در رابطه جنسی به بهبود زندگی کمک می کند. در این مقاله به راه های افزایش میل جنسی می پردازیم. با رابطه جنسی بسیاری از مسائل عاطفی میان زوجین برطرف می شود. رابطه جنسی باعث از بین بردن کاهش استرس و اضطراب می شود. تقویت قوای جنسی بسیار امری مهمی است. روش های زیادی در این موضوع وجود دارد. خیلی از مشکلات زناشویی باعث کم شدن میل جنسی می شود. خیلی ها بدلیل عدم آگاهی زوجین از این مهارت ها سبب مشکلات زیادی در زندگی آنان می شود.

میل جنسی چیست:

همه ما انسان ها دارای غریزه جنسی هستیم. میل جنسی یکی از نیاز های تمامی موجودات است که می توانند با شریک احساسی خود ایم حس را در میان بگذارند. میل جنسی بر فاکتورهایی مثل: بیولوژیکی، روانشناختی، اجتماعی است.از مواردی که میل جنسی می تواند روش تاثیر بگذارد از نظر فیزیکی و ذهنی است.

راه های افزایش میل جنسی:

شما با داشتن شریک احساسی شخصی که از نظر احساسی به اون علاقه دارید میتوانید میل جنسی خود را تقویت کنید. یکی از دلایل تقویت میل جنسی میزان شهوت شماست که این به بخش خودتان بستگی دارد. بهترین و مهمترین قدم برای این کار داشتن شریک احساسی و در کنار او بودن است که بتوانید وقت بیشتری باهاش بگذرونید. در پایین تر از دلایلی که ممکن است در میل جنسی شما تاثیر بگذارد را باهم میخونیم:

تغذیه سالم:

تغذیه سالم مثل خوردن میوه های گرم : موز، آووکادو به تقویت قوای جنسی کمک می کند. همچنین این میوه ها حاوی ویتامین های معدنی مورد نیاز است که برای بدن بسیار مفید بوده و باعث جریان خود در اطراف اندام تناسلی می شود و برای بهبود رابطه جنسی تاثیر گذار است.

نزدیکی به همسر:

برای اینکه میل جنسی شما تشدید شود سعی کنید وقت بیشتر خود را در کنار همسرتان بگذرانید. در کنار او در جلوی میز تلویزیون بنشینید و باهم فیلم تماشا کنید و یا برای صرف یک شام رمانتیک به خارج از خانه بروید و سعی کنید بیشتر ملاقتتان بصورت دو نفره و بدو کودکانتان باشد.

شکلات بخورید:

خوردن شکلات باعث افزایش میل جنسی شما می شود از قدیم شکلات نماد شهوت را داشته. شکلات هورمون های فنیل اتیل آمین و سروتونین را در بدن آزاد می کند. همین امر باعث می شود قوای جنسی شما تقویت شود. خوردن شکلات تاثیری بر رابطه جنسی بیشتر فیزیولوژیک می گذارد.

پرهیز از قرص های ضد بارداری:

قرص های ضدبارداری باعث کاهش تستوسترون می شود. اگر می خواهید تمایلات جنسی شما افزایش پیدا کند سعی کنید خوردن این قرص ها را متوقف کنید. این قرص ها باعث کاهش تمایلات جنسی و درد هنگام مقاربت می شود. اگر نگران بارداری هستید سعی کنید برا جلوگیری از روش های دیگر استفاده کنید مثل کاندوم می توانید نحوه استفاده کاندوم را در این صفحه مطالعه کنید.

استفاده از داروهای گیاهی:

سعی کنید در کنار غذاهایتان از سبزیجات مثل ریحان و یا سیر استفاده کنید. بوی ریحان بسیار تحریک کننده است و سیر حاوی مقادیر زیادی آلیسین است که سبب می شود جریان خون در بدن شما افزایش پیدا کند.

سعی کنید در طول روز استراحت کنید:

هر چقدر بدن شما سالم باشد بازهم بدنتون به ریلکس شدن نیاز دارد. استرس بر روی رابط جنسی شما تاثیر دارد و باعث خراب شدن رابطه می شود. این امر در زنان به شدت صدق می کند. مردان برای رهایی از استرس به رابطه نیاز دازند اما زنان موقع استرس نمی توانند ازرابطه جنسی لذت ببرند.

علت کاهش میل جنسی آقایون:

استفاده بی رویه از قرص ها:

برخی از دارو ها بدلیل شیمیایی بودن ممکن است در میل جنسی آقایون تاثیر گذار باشد مخصوصا اگر مصرف این داروها بصورت خودسرانه باشد. یک سری از داروها مثل : افسردگی، فشارخون بالا و سایر بیماری ها تاثیر گذار است. برای درمان میل جنسی بهتر است از داروهای شناخته شده و یا گیاهی استفاده کرد می توانید خواص زردچوبه برای نعوظ را مطالعه کنید. البته بهتر برای خوردن هر نوع دارو از پزشک خود مشورت بگیرید.

از شایعه ترین دلایل میل جنسی در آقایون بیماری های جنسی است. اختلالات بیماری جنسی بر میل جنسی بسیار تاثیر گذار است. این اختلالات ممکن است بر روی زودانزالی و یا دیر انزالی، نعوظ تاثیر بگذارد. اگر مشکا در نعوظ انزال دارید بهترین قرص برای زود انزالی را مطالعه کنید.

بیماری هایی که بر روی میل جنسی تاثیر می گذارد:

• دیابت
• چاقی
• فشارخون بالا
• نارسایی در ریه، قلب، کلیه و کبد

نقش اعتماد به نفس در افزایش میل جنسی:

بدن مناسب بر روی رابطه نزدیکی شما بسیار تاثیر گذار است.داشتن بدنی مناسب برروی اعتماد به نفس شما بسیار نقش دارد. سعی کنید در خودتون بیشتر دنبال نقاط مثبت باشید تا منفی با فکر کردن در مورد با نقاط مثبت می توانید تمرکز بیشتری بر روی خودتان بگذارید. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند تجربه بهتری هم در رابطه و افزایش میل جنسی می کنند. سعی کنید اعتماد به نفس واقعی داشته باشید.

سعی کنید درمورد میل جنسی با همسرتان صحبت کنید:

در رابطه با صحبت کردن در مورد میل جنسی می توانید بفهمید که میزان میل جنس یهمسرتان چقدر است؟ زیرا اگر در این موضوع تفاهم نداشته باشید ممکن از در بدو زندگی به مشکل بخورید و این اصلا یک مسئه عادی نیست. سعی کنید شروع کننده در ارتباط شما باشید فرقی نمی کند زن هستید یا مرد. می توانید برای این مورد از مشاورین بادبادک بصورت رایگان مشاوره بگیرید تا شما را برای درمان ارتباط جنسی راهنمایی کنید.

یکی از راه هایی که بیشتر زوجین به آن رسیده اند تعداد نزدیکی جنسی به صورت مداوم و زیاد است. هرچه تعداد نزدیکی شما با همسرتان زیاد باشد در افزایش شهوت موفق تر هستید و اگر در دوران عقد هستید با این کار می توانید خجالت ها را کنار گذاشته و رابطه عمیق تری داشته باشید پس در نتیجه تجربه شیرین تری در دوران عقد می توانید تجربه کنید.

اگر در این مورد نیاز به مشاوره دارید می توانید با بخش مشاورین ما به صورت رایگان ارتباط برقرار کنید. توجه کنید رابطه جنسی نقش مهمی در کیفیت زندگی زن و شوهری دارد. ممکن است خیلی ها مشکل دیر انزالی و یا میل جنسی داشته باشند که خودشون اطلاعی نداشته باشند با نزدیکی به جنس مخالف دو طرف می توانند به این موضوعات پی ببرند و قبل از ایجاد مشکل خود را درمان کنند. ورزش کردن، خواب کافی، تمرین یوگا در بهبود عملکرد میل جنسی نقش دارد. از این که تا انتهای این مقاله همراه ما بودید بسیار سپاسگذاریم.