اختلال نعوظ به ناتوانی در دستیابی یا حفظ نعوظ کافی گفته می‌شود. این مشکل در خیلی از آقایان مخصوصاً با افزایش سن نمود بیشتری پیدا می‌کند که می‌تواند بر روابط زناشویی و اعتماد به نفس تأثیر بدی بگذارد. می‌توان گفت اختلال نعوظ در آقایان ۳ علت دارد که اصلی‌تر از بقیه موارد است و می‌توانند با برطرف کردن این سه علت به پایداری در رابطه جنسی دست پیدا کنند. با فروشگاه محصولات زناشویی بادبادک شاپ همراه باشید.
فهرست مطالب:
| نوع علت | عوامل مرتبط | راهکارهای پیشنهادی |
|---|---|---|
| جسمی (فیزیولوژیکی) | – انسداد رگ‌ها، کلسترول بالا، فشار خون – دیابت (بیش از ۵۰٪ مردان مبتلا) – کاهش تستوسترون با افزایش سن – آسیب‌های عصبی یا عوارض دارویی | – مدیریت بیماری‌های مزمن (قلب، دیابت) – ورزش منظم برای بهبود گردش خون – مشورت با پزشک برای تنظیم داروها |
| روانی (سایکولوژیکی) | – استرس و اضطراب (مالی، کاری، رابطه‌ای) – افسردگی و کاهش میل جنسی – مشکلات عاطفی و تعارضات زناشویی | – روان‌درمانی برای مدیریت استرس – تکنیک‌های کاهش استرس (یوگا، مدیتیشن) – مشاوره زوجین برای بهبود روابط |
| سبک زندگی | – سیگار و تنگ شدن عروق خونی – مصرف بیش از حد الکل – کم‌تحرکی و کاهش گردش خون – مصرف مواد مخدر | – ترک سیگار با روش‌های کمکی – کاهش مصرف الکل – ورزش منظم (پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری) – پرهیز از مواد مخدر |
۱-علت جسمی (فیزیولوژیکی)
می‌توان گفت یکی از مهم‌ترین دلایل اختلال نعوظ علل جسمی است که معمولاً مربوط به مشکلاتی در عملکرد سیستم گردش خون، اعصاب یا هورمون‌ها می‌شود. این مدل اختلال معمولاً با افزایش بیشتر است، اما ممکن است در افراد جوان‌تر هم مشاهده شود.
«اختلال نعوظ اغلب نشانه‌ای از مشکلات سلامتی زمینه‌ای مانند بیماری‌های قلبی یا دیابت است. درمان به‌موقع نه‌تنها عملکرد جنسی را بهبود می‌بخشد، بلکه می‌تواند سلامت کلی فرد را ارتقا دهد.»
— دکتر جان موللی، متخصص اورولوژی، کلینیک مایو
عوامل مرتبط با علل جسمی
مشکلاتی مثل انسداد رگ‌ها، کلسترول بالا و فشار خون زیاد می‌توانند جریان خون به آلت تناسلی را محدود کرده و مانع از نعوظ آقایان شوند. قند بالا نیز می‌تواند باعث مشکلاتی مثل آسیب به عروق خونی و حتی اعصاب شود که تأثیر مستقیمی بر توانایی نعوظ دارد. بیشتر از ۵۰ درصد مردان مبتلا به دیابت دچار نوعی از اختلال نعوظ هستند. معمولاً با افزایش سن شاهد کاهش سطح تستوسترون هستیم که می‌تواند باعث کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ شود.
مسیرهای عصبی مرتبط با نعوظ ممکن است به خاطر مشکلاتی مثل آسیب‌های نخاعی آسیب ببینند و فرد دچار اختلالات عصبی شود. داروهایی مثل داروهای ضد فشار خون، ضد روان پریشی یا ضد افسردگی ممکن است به عنوان یک عارضه جانبی خود را در قالب اختلال نعوظ نشان دهند.
راهکارها
- مدیریت بیماری‌های مزمن: کنترل دقیق بیماری‌های قلبی، فشار خون و دیابت می‌توانند در درمان اختلال نعوظ بسیار مؤثر باشند.
- ورزش منظم: فعالیت بدنی مستمر باعث افزایش گردش خون و البته کمتر شدن خطر بیماری‌های قلبی می‌شود.
- مشورت با پزشک: در صورت مصرف کردن داروهایی که احتمال اختلال نعوظ در فرد را بالا می‌برند، با پزشک معالج مشورت شود تا روش درمانی مناسب پیشنهاد گردد.
۲- علت روانی (سایکولوژیکی)
عوامل روانی نقش مهمی در ایجاد کردن یا حتی تشدید اختلال نعوظ دارند. به این معنی که حتی اگر علت اصلی جسمی باشد، اضطراب و استرس می‌توانند باعث تشدید مشکل شوند.
«استرس و اضطراب می‌توانند چرخه‌ای از اختلال نعوظ ایجاد کنند که با مشاوره و تکنیک‌های مدیریت ذهن قابل شکستن است.»
— دکتر سارا بروئر، روان‌شناس بالینی، انجمن روان‌شناسی آمریکا
عوامل مرتبط با علت‌های روانی
مشکل مالی دارید؟ فشار کاری بالا چطور؟ دغدغه رابطه هم هست؟ هر کدام از این موارد یا موارد مشابه می‌توانند با تولید اضطراب زیاد باعث کاهش توانایی فرد برای برقراری رابطه جنسی شوند. ترس از عدم توانایی در برقراری رابطه جنسی موفق ممکن است فرد را از نظر روانی فلج کند که باعث تشدید اختلال نعوظ می‌شود.
شخصی که افسرده است، نه تنها میل جنسی‌اش کم می‌شود، بلکه می‌تواند به طور مستقیم توانایی‌اش برای نعوظ هم دچار اختلال شود. مشکلات عاطفی و تعارضات زناشویی هم می‌توانند باعث اختلال نعوظ شوند یا حتی آن را تشدید کنند.
راهکارها
- روان درمانی: شما با مراجعه به یک مشاور یا روان‌شناس می‌توانید به راحتی استرس و اضطراب خود را شناسایی و حتی مدیریت کنید.
- تکنیک‌های کاهش استرس: در جهان امروزه که مغز ما مدام دچار بمباران اطلاعات و تبلیغات است استفاده از تکنیک‌های کاهش استرسی چون یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق می‌تواند ذهن ما را آزاد و بخش زیادی از استرس ما را تخلیه کند.
- جلسات مشاوره: شما با شرکت در جلسات مشاوره زوج درمانی برای بهبود ارتباط و حل مشکلات رابطه‌ای خود ممکن است بتوانید نتیجه مطلوب و مورد نظرتان را کسب کنید.
- استفاده از روش‌های ذهن آگاهی: به تکنیک‌هایی گفته می‌شود که به ما کمک می‌کنند لحظه حال را با آگاهی کامل تجربه کنیم. مثل مدیتیشن یا توجه به صداها و محیط.
۳- عوامل سبک زندگی
یکی دیگر از موارد ایجاد اختلال نعوظ ولی قابل پیشگیری به سبک زندگی ناسالم بر می‌گردد. با تغییرات کوچک در عادت‌های روتین و روزمره‌تان می‌توانید تأثیرات بزرگی برای یک لایف استایل سالم‌تر و حتی رفع مشکل و درمان اختلال نعوظ انجام دهید.
عوامل مرتبط با سبک زندگی
همان طور که می‌دانید نیکوتین موجود در سیگار می‌تواند باعث تنگ شدن عروق خونی شود که این امر جریان خون به آلت تناسلی را به صورت محسوسی کاهش دهد. مصرف بیش از حد الکل نیز می‌تواند عملکرد جنسی شما را مختل کند، زیرا به اعصاب و عروق خونی شما آسیب جدی می‌زند که می‌تواند باعث اختلال در نعوظ شود.
نداشتن فعالیت بدنی منظم حتی در حد چند حرکت کششی ساده در روز یا پیاده روی روزانه می‌تواند باعث کم شدن گردش خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با اختلال نعوظ شود. در کنار این ها مصرف مواد مخدر مثل کوکائین، ماری‌جوانا یا هر نوع ماده مخدر دیگر به سیستم عصبی آسیب رسانده و توانایی نعوظ را بسیار تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
راهکارهای پیشنهادی
- ترک سیگار: با استفاده از روش‌های کمکی نوین مثل آدامس نیکوتینی یا مشاوره ترک اعتیاد می‌توانید سیگار را ترک کنید و یک قدم به رفع اختلال نعوظ نزدیک‌تر شوید.
- کاهش مصرف الکل: محدود کردن مصرف الکل یا کاهش آن می‌تواند باعث شود که از اختلال نعوظ پیشگیری کنید.
- فعالیت ورزشی: انجام فعالیت‌های ورزشی متناوب و منظم مثل دوچرخه سواری یا پیاده روی سریع یا دویدن می‌تواند در داشتن بدن سالم و رفع مشکل اختلال نعوظ بسیار کمک کند.
- عدم استفاده از مواد مخدر: با پرهیز از مصرف مواد مخدر و در صورت نیاز مراجعه به مراکز درمان اعتیاد می‌توانید یک قدم به پیشگیری از اختلال نعوظ نزدیک‌تر شوید.
روش‌های درمانی پیشرفته
راهکارهای دیگری هم به جز راهکارهای گفته شده وجود دارد که در صورت نتیجه نگرفتن می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.
داروهای خوراکی
داروهایی مثل قرص سیلدنافیل 100، تادالافیل و واردنافیل با اثرگذاری روی رگ‌های خونی می‌توانند باعث افزایش جریان خون به آلت تناسلی شوند. استفاده از آن‌ها معمولاً قبل از رابطه جنسی است و کمک می‌کنند که نعوظ طبیعی بهتر شود.
درمان‌های موضعی
ژل‌ها یا کرم‌های موضعی معمولاً دارای ترکیبات فعال هستند که مستقیماً روی پوست آلت تناسلی مالیده می‌شوند و با تحریک کردن رگ‌ها و عضلات آلت، جریان خون را بهتر می‌کنند. ناگفته نماند که عوارض جانبی این روش از بقیه روش‌ها کمتر است.
درمان‌های تزریقی
مثل تزریق دارویی مانند آلپروستادیل به بافت آلت تناسلی است که باعث تحریک مستقیم نعوظ می‌شود. این درمان در موارد حاد تحت نظر پزشک متخصص انجام می‌شود.
پروتزهای آلت تناسلی
در موارد غیر قابل درمان با روش‌های دیگر، معمولاً کاشت پروتز آلت تناسلی به عنوان یک راه حل دائمی در نظر گرفته می‌شود. این روش مخصوصاً برای کسانی که سایر روش‌ها را امتحان کردند و روی آن‌ها بی اثر بوده روش مناسبی محسوب می‌شود.
درمان‌های هورمونی
گاهی کم شدن سطح هورمون تستوسترون می‌تواند علت اختلال نعوظ باشد. تزریق تستوسترون با استفاده از ژل‌ها و کرم‌های حاوی این هورمون می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی و در نتیجه اختلال نعوظ کمک کند.
نتیجه گیری
اختلال نعوظ یک مشکل همه گیر اما قابل درمان است. با آگاهی از علل روانی، جسمی و سبک زندگی که منجر به این اختلال می‌شوند می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی خود کمک کنید. اما در عین حال اختلال نعوظ نباید به عنوان یک مانع همیشگی در زندگی شما باقی بماند. با انجام گام های ساده و مشورت با پزشک معالج می توانید زندگی جنسی سالم تری داشته باشید.
